階段トレーニング 運動不足を少しでも解消するために、 マンションではエレベーターを使わず 階段を使っています。 かなり上の方にある自宅に着く頃は フラフラになるわけですが、これを 一ヶ月続けるとかなり体力がつくはず。 2009年6月6日 投稿先 健康 Health ← 過去の投稿へ 次の投稿へ →